SUP: Mamografia DigitaL

Aos amigos que curtem o BloG do BoKKaO, em meio a tanta 'bandalheira' neste mundo virtual, graças a Deus existem também assuntos sérios e de UTILIDADE PÚBLICA que precisam de nossa atenção e respeito.

Este é um deles:

O Instituto do Câncer de Mama está com uma importante campanha. Cabe a nós atendermos sua solicitação e ampará-lo, pois se depender do Governo (Federal/Estadual/Municipal) será seu fim!

Vamos salvar o site do câncer de mama?

Não custa nada.

O Site do câncer de mama está com problemas, pois não tem o número de acessos e cliques necessários para alcançar a cota que lhes permite oferecer UMA mamografia gratuita diariamente a mulheres de baixa renda. Demora menos de um segundo, ir ao site e clicar na tecla cor-de-rosa que diz 'Campanha da Mamografia Digital Gratuita'.

Não custa nada e é por meio do número diário de pessoas que clicam que os patrocinadores oferecem a mamografia em troca de publicidade.

É SÓ ENTRAR NO SITE E CLICAR E PROCURAR PELA PARTE CIRCULADA NA IMAGEM E DEIXAR NELE, O SEU CLIQUE...

Repassem essa notícia a amigos e parentes, e assim estaremos ajudando a salvar este site tão importante. Seu gesto fará uma enorme diferença.

http://cancerdemama.com.br

Bocão & Boquinha e a SporTV

Aos amigos q curtem o canal SporTV, esse post vai pra vcs... O narrador Jota Jr e o comentarista Paulo Cesar Vasconcelos ganharam uma homenagem do meu irmão, Ricardo Nogueira, que imitou os dois pra disputar uma camisa do Santos oficial autografada pelo Elano.

Abaixo, vocês conferem o resultado dessa homenagem...

E ainda, nesse outro vídeo vocês poderão ver que a apresentadora Fernanda Gentil fala meu antigo twitter no programa É Gol! quando eu divulguei a pouco tempo antes, o vídeo do @rickboquinha.

História 6x + Comovente !

A comovente história da foto e dos seus personagens logo abaixo é a confirmação do poder das redes sociais e um claro exemplo de cyber-solidariedade e do uso da TV de forma positiva.

Seus protagonistas são Rozonno e Mia McGhee, um casal de sul-africanos que estão casados há 11 anos, mas encontravam muitas dificuldades para gerar filhos. O que foi possível só depois de um tratamento de fertilidade feito por Mia.

No primeiro tratamento, Mia conseguiu engravidar de gêmeos, mas que morreram pouco tempo depois do parto. Entretanto, a sua determinação em constituir uma família não cessou e ela não parou o tratamento. Assim, em junho do ano passado deu à luz a sêxtuplos. Mas se de um lado a felicidade era plena, do outro aumentava sobremaneira a agonia para quem já vivia em situação financeira bem precária.

Foi então que os McGhee teve uma idéia: a de compartilhar seus perfis no Facebook com a bela fotografia. E não demorou muito para a vida do casal mudar completamente. A comovente imagem começou a circular rapidamente na rede até chegar aos olhos de Oprah Winfrey, umas das rainhas de TV norte-americana.

Ao se inteirar dos problemas do casal, Oprah se sensibilizou com toda a situação e passou a divulgar a imagem em seu programa. O resultado dessa ação foi a obtenção de 250.000 dólares em vales-refeição, doados por uma cadeia de supermercado.

Fonte: Clave do Sul

Crítica sobre o CarnavaL...

Achei muito bacana e pertinente, o comentário em vídeo feito pela jornalista Rachel Sheherazade, do Tambaú Notícias. Ela dita um comentário polêmico acerca das festividades de Carnaval.

Solta o verbo aí mulher...

Rasgar papel nunca foi tão engraçado…

Esse bebê de 8 meses de idade ri histericamente, enquanto o pai dele rasga uma carta de rejeição do trabalho. Foi tão divertido que ele continuou rasgando as solicitações de cartão de crédito!!!

8 alimentos que definem os músculos

A busca por um corpo definido e uma “saúde de ferro” é o sonho de consumo de muitas pessoas. A Universidade de Connecticut, EUA, divulgou novas descobertas sobre a área da nutrição e listou oito alimentos que atuam no desenvolvimento muscular de forma mais rápida e saudável. Saiba quais são eles e quais os seus benefícios:

Ovo com gema – rico em proteína: esse é o alimento com o mais alto valor biológico. Sabe-se que a proteína da carne é mais eficiente para a construção muscular, mas a gema, além da proteína, contém vitamina B12, que é necessária para diminuir os níveis de gordura e ajudar na contração muscular. Atenção: consuma ovos com gema, mas descarte os fritos, pois cada um possui 120 calorias.

Iogurte: possui aminoácidos essenciais em altas porcentagens e é decisivo no crescimento muscular, pois combina proteína e carboidrato em doses ideais. Um copo fornece 10% da nossa necessidade diária de proteína. A versão com frutas é ainda melhor, porque aumenta os níveis de insulina, sendo essencial para reduzir a perda protéica que costuma acontecer após os exercícios. Atenção: opte pelas versões sem açúcar ou adoçante, pois esses ingredientes diminuem a ação dos lactobacilos e também o teor de vitaminas do complexo B.

Salmão: altamente protéico, possui grandes quantidades de ômega-3 – uma gordura que ajuda na recuperação da massa muscular. É indicado o consumo três vezes na semana e para aproveitar melhor os nutrientes prepare o peixe em baixa temperatura e evite cozinhar demais.

Carne vermelha: é o alimento número 1 em quantidade de creatina – nutriente essencial para a construção muscular. Além da creatina, ainda conta com ferro, zinco, niacina e vitamina B12, que também são indispensáveis para obter ótimos resultados.

Azeite de oliva: a gordura monoinsaturada ômega-9, presente no azeite, tem ação anticatabólica, ou seja, age contra inflamações que provocam o desgaste e a fraqueza muscular. Consuma uma a duas colheres de sopa por dia e pode ser em saladas e também para cozinhar. Atenção: Cada colher de sopa conta 110 calorias. Cuidado!

Amêndoas: ricas em vitamina E é a forma melhor absorvida pelo corpo e um potente antioxidante, que pode ajudar a prevenir os danos provocados pelos radicais livres após o treino.

Água: 80% da massa muscular é composta por água. Uma diminuição de 2%, por transpiração ou falta de ingestão, já é capaz de prejudicar o desempenho. Um estudo realizado na Alemanha mostra que quanto mais desidratado o corpo estiver, mais lentamente ele vai utilizar a proteína para construir músculos. Atenção: o ideal é beber pequenos goles a cada 10 minutos.

Café: é uma excelente opção para dar mais energia durante a atividade anaeróbica (que não utiliza oxigênio), como no caso da musculação. A cafeína melhora o desempenho, a concentração e a disposição, além de aumentar o uso de gordura corporal para gerar mais energia. É aconselhável tomar até dois cafés expressos por dia, ou então pedir ao médico que receite uma fórmula em cápsulas. Atenção: quem sofre de úlcera ou algum tipo de doença cardíaca, a bebida é desaconselhada. E o excesso pode também causar insônia, portanto evite tomar a noite.

Fonte: Blog Natural em Casa

VIDEO - Dá uma força aê... na praia